数あるダイエット方法の中でも根強い人気があるのが、
「バランスボール」ダイエットです☆

大きなゴム製のボールを使って行うダイエット方法です。

わ～面白そう～なんて軽い気持ちでいるのなら大間違い！

コレが意外に難しい；

大きなボールの上でバランスを取ることで、筋肉を付けつつカロリーを消費するのですが、 なかなかバランスが取れないのですね～；

このバランス感覚を持ち堪えることで鍛えられるバランスボールですが、 難しさ故、ここでリタイアしてしまう人多数。

でも慣れてしまえば、ダイエットというよりも 椅子感覚で使ってしまえるバランスボール！！

実際に私の友人は、ソファを撤去しバランスボール一本に・・・。

ここまで徹底すると、やはり効果は出るようで。

短期間での効果は望めませんが、引き締め効果はかなり期待できるようです！

ダイエットと思うから辛いわけで、 少し座りにくい椅子・・なんて思えば、案外続くものかもしれませんね(笑)

バランスボールは場所を取るから・・・と諦めている声も聞きますが、

椅子代わりとして、思い切って置き換えてみてはいかがでしょう～^^

最近本屋さんでよく見かけるのが

「骨盤ダイエット」です☆

ベルトも付いたムック本として、店頭に並んでいます。

歪んだ骨盤を正しい位置に戻してあげることで 内臓の位置も矯正され、
食べすぎ防止などに効果があるというのです^^

食欲の我慢よりまず、体質から変えていこう！
ということですね～。

骨盤ダイエットの方法は色々なやり方があるようですが、 ゴムのチューブのようなものを骨盤に巻き、ゆっくり腰を回すのがよくある方法です。

このダイエット、特に産後の女性にオススメなのです！

産後は骨盤が緩んでいるので、骨盤が戻りやすいのですよ^^
しっかり骨盤を矯正することで、産前よりもサイズダウンした～という話も☆

そして骨盤ダイエットで気をつけなければいけないことは、日常生活！

せっかく骨盤が正しい位置に戻っても、 普段の生活で猫背であったり、変な座り方をしていたりだと すぐにまた歪んでしまいます；

正しい歩き方や、ピンと伸びた背筋を維持することで痩せ体質も維持できる☆

綺麗な立ち姿の女性は、それだけで魅力的ですよね^^

食事や運動でダイエットを始める前に、 まずは骨盤からしっかり直して、
痩せ体質☆目指しましょう～。

今大注目のダイエットと言えば！！ 間違いなくコレ↓

♪カーヴィーダンス♪

テレビや書店で頻繁に目にしますよね。

何と言っても樫木先生のボディがすごい！！
体型を維持されていて、カーヴィーダンスの説得力があります☆

実際私も試してみましたが～。。

最初はかなり手こずります；
まずリズム感が全くない私^^; ＤＶＤの速さについていけない・・・。

既に挫折を味わいましたが、せめて三日間！！と奮起して何とか続けました。
三日経つと何となくダンスのノリも覚えて、若干スムーズに☆

さらに一週間経つと、ダンスの振りも少しだけ出来るようになり、 何となく楽しくなります♪

そして一ヶ月経ち！！
この辺りでやっとダイエットを意識して行えるようになりました～^^;

カーヴィーダンスは筋肉のコアな部分を鍛えることが出来るそうです。
つまり「体重を落とす」ことよりも「引き締める」効果☆

ただ痩せるよりも、引き締まってメリハリのあるボディの方がセクシーですよね！

しかもＤＶＤでは、ダンス中どこを意識するのか、どこに力を込めるのか・・・
樫木先生が的確に教えてくれるのですよ～。

でも最も重要なことは、継続すること；
どんなダイエットでも、自分が楽しい！やりたい！と思えれば続けられますよね～。

カーヴィーダンス♪ ダンス好きな方は、趣味を兼ねて楽しくダイエット出来そうです^^

ダイエットランキング上位を占めている酵素ダイエットですが、
(わたしが確認した時は上位３位すべて酵素でした)

１位はファスティープラセンタ酵素ということで、

そんなにいいの？？
まずそうやけど・・・・ 「短期間ダイエットなら酵素！人気No.1ファスティープラセンタの口コミ」の続きを読む…